Comment se tient-on à table ?
Bien et droit évidemment !
Avant-bras visibles et posture princière… Avant-bras ne veut pas dire coudes, accordons-nous. Et l’on notera cette précision majeure et douloureuse au début : notre dos ne doit techniquement pas toucher le dossier de la chaise.
Ouh la la mais Duchesse, c’est long tout un dîner ?
Effectivement, alors dès maintenant on commence à muscler sa posture ! On y pense à chaque instant (on conscientise) et petit à petit on se redresse sans grands efforts… La meilleure technique est d’être engagé dans la conversation, ce qui de facto nous balance vers l’avant et nous fait oublier le prérequis 
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